🥮 Baklava Kaç Kalori?
Hızlı Cevap: 1 dilim baklavada 290-350 kalori vardır. Şerbeti yoğun olanlar 400+ kalori olabilir.
Şerbetli Tatlı Kalorileri
| Tatlı | 1 Dilim/Porsiyon |
|---|---|
| Baklava (cevizli) | 320 kcal |
| Fıstıklı Baklava | 350 kcal |
| Künefe | 480 kcal |
| Şöbiyet | 280 kcal |
| Tulumba Tatlısı | 190 kcal |
| Lokma (5 adet) | 250 kcal |
| Revani | 260 kcal |
🍰 Sütlü Tatlı Kalorileri
- Kazandibi (1 porsiyon): 280 kcal
- Sütlaç: 210 kcal
- Muhallebi: 180 kcal
- Keşkül: 240 kcal
⚠️ Dikkat!
- Baklava çok yüksek kalorili (1 tepsi = 4000+ kcal)
- Günlük kalori ihtiyacının %15-20'si
- Haftada 1-2 kez tüketin