Bisküvi Çeşitlerine Göre Kalori Değerleri

Bisküvi Türü	1 Adet	100g
Çay Bisküvisi	50 kcal	450 kcal
Çikolatalı Bisküvi	65 kcal	520 kcal
Kremalı Bisküvi	70 kcal	480 kcal
Tam Buğday Bisküvi	45 kcal	420 kcal
Yulaflı Bisküvi	55 kcal	440 kcal
Kepekli Bisküvi	40 kcal	380 kcal
Şekerli Bisküvi	60 kcal	480 kcal

🍪 Popüler Markalar

• Ülker Çay Bisküvisi (1 paket): 450 kcal
• Eti Browni (1 paket): 280 kcal
• Eti Burçak (1 paket): 420 kcal
• Eti Cin (1 paket): 380 kcal

💡 Sağlıklı Alternatifler

• Tam buğday bisküvi (daha az kalori)
• Yulaflı bisküvi (lif içerir)
• Kepekli bisküvi (düşük kalori)
• Şekersiz bisküvi

⚠️ Dikkat!

• 1 paket bisküvi (200g) = 900+ kalori
• Günlük kalori ihtiyacının %40-50'si
• Çay saatinde 2-3 adet yeterli
• Çikolatalı ve kremalılar daha yüksek kalorili

🏃 Kalori Yakma

1 paket bisküvi (450 kcal) yakmak için:

• 45 dakika yürüyüş
• 30 dakika koşu
• 25 dakika bisiklet